Tunteet väreilevät voimakkaina kehon eri osissa. Kokemukseni tekee minusta kokonaisen, rajallisen. Venytän selkää suoraan ja taivutan eteen. Fyysinen olemukseni ei ole vain kuori. Se on osa kokonaisuutta, aistieni ja elämäni keskus. Hengityksen tunteminen rauhoittaa.

Kuulen sointuvaa kajahtelua sisältäni, kun sydämeni sykertää verta kiertämään. Virraten valtoimenaan ympäriinsä kehoni rajoissa se kuljettaa pieniä hengityksen murusia mukanaan raviten sisäistä kaikkeuttani. Saatan tuntea veren sykähtelyn sormen päissä ja varpaissa, jos oikein keskityn.

Tunnustelen tilaani ja sen ilmavirtoja, lämpöisiä ja viileitä tuulahduksia. Ilma liikkuu pyörteillen ympärilläni, pienikin liikahdus saa sen pörhältämään liikkeelle. Lämpö kerääntyy ja laajenee. Kankaat painautuvat ihoani vasten saaden minut tuntemaan turvaa.

Minä on muodoton kokonaisuus kokemusta, joka silmät suljettuina tuntuu rajattomuudelta. Voima, joka pitää kaiken kasassa, tekee minusta kokonaisen. Tunteet väreilevät voimakkaina kehon eri osissa. Hengitän.